На выходных рекомендую почитать книгу Лоретты Грациано Бройнинг "Гормоны счастья". Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.

Каждый из нас уже слышал про "гормоны счастья", но далеко не все понимают, как каждый из них работает, почему выделяется, какую реакцию и эмоцию в организме вызывает и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Книга позволяет настроить мозг на позитив, на продукцию позитивных гормонов, которых, надо признаться, порой так не хватает. В книге есть большое количество упражнений и "объяснялок" многие из которых которых я, несмотря на приличное образование в этой сфере, даже не знал.

В общем – мои самые теплые рекомендации! На Озоне стоит 650 руб, по ссылке – бесплатно.

https://yadi.sk/d/iJeXkVaJ3GkjBG